Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2014
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 101,48g | Hh: 141,51g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем. Lounas: Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Чай, Пирог со Шпинатом, Чечевичный Суп. Välipalat/Muut: Сырники, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|