Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2011
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 56,88g | Hh: 215,09g.
Aamiainen: quaker chewy. Lounas: oats 100%, raisins dried. Välipalat/Muut: quaker chewy, spinach, tuna, chopped pecans, raisins dried. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Run - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|