Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 77,89g | Hh: 103,47g.
Aamiainen: Queijo Branco, Nestlé 100% Cacau em Pó, Italac Leite Integral, Goma de Tapioca. Lounas: Cenouras Cozidas, Castelo Vinagre de Maçã , Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose , Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Qualitá Uva Red Globe, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lianaAbreu
|