Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 79,31g | Prot: 77,81g | Hh: 275,66g.
Aamiainen: Cracotte Cereales Completes, Kiwi, Banane, Gervais Le Petit Frais. Lounas: Pommes Pink Lady, Envia Yaourt à la Grecque sur Lit de Pêche, Lidl Saucisse à Griller, Carrefour Pâtes Complètes. Päivällinen: Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Tarte aux Légumes, Concombre (Pelé). lisää...
|
|
3465 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mickaruto
|