Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2014
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3387 kcal
|
Rasva: 115,54g | Prot: 149,36g | Hh: 346,82g.
Aamiainen: La Serenísima Queso Port Salut Light, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Salvado Doble Dietético. Lounas: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Paladini Jamón Cocido, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Palmitos, Bimbo Rapiditas Light. Päivällinen: Helado de Chocolate, Dia Galletitas Dulces Sabor Vainilla con Relleno Sabor Frutilla, Ser Postre Sabor Chocolate, Danette Postre Dulce de Leche, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Whisky, Cerveza, Pizza de Queso de Masa Delgada. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|