Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 35,86g | Prot: 69,22g | Hh: 67,80g.
Aamiainen: Chá (Infusão). Lounas: Músculo Bovino, Brócolis Cozido, Jiló, Alface Americana, Mostarda, Repolho Verde, Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Brócolis Cozido, Jiló, Pepino (com Casca), Mostarda, Repolho Verde, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Suco Detox, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Mexerica. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|