Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 84,88g | Hh: 133,56g.
Aamiainen: Café, Banana Prata, Cuscuz (Cozido). Lounas: Calabresa, Contra-filé, Macarrão, Camil Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída Magra. Välipalat/Muut: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Na força do raiva
|