Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 122,36g | Hh: 98,94g.
Aamiainen: Яндекс Лавка Гранола Тропическая, Избенка Йогурт Греческий Черника, Bombbar Топпинг Карамель, Сырники. Lounas: ВкусВилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром, Помидоры, Михайловский Кальмар Жареный с Луком. Päivällinen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Избенка Йогурт Греческий Черника. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Prime Kraft Micellar Casein, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|