Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 125,34g | Hh: 198,08g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Panolli Pão de Forma 100% Integral , Ovo. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Beterraba Cozida, A Granel Brócolis Refogado, Hellmann's Maionese. Päivällinen: Sadia Coxa de Frango, Macarrao com sardinha laje e tomate cereja. Välipalat/Muut: Pachá Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo, Panolli Pão de Forma 100% Integral . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaamaaanddaaaa
|