Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 74,58g | Hh: 127,30g.
Lounas: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Päivällinen: West Nutrition Whey Protein Tozu . lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|