Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 61,44g | Hh: 105,29g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau, Terung, Air Kelapa, Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado. Välipalat/Muut: Oishi Rin-Bee, Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmy tiara
|