Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 28,29g | Prot: 49,65g | Hh: 202,27g.
Lounas: Nimet Kanepe Bırger Ekmeği, Coca-Cola Şekersiz, Lipton Ice Tea Şekersiz, Marul, İncir, Sütaş Light Yoğurt, Sütaş Labne, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Kırmızı Domates. Päivällinen: İncir, Fanta What The Fanta, Coca-Cola Şekersiz, İçim Laktozsuz Yoğurt, Zeytinyağlı taze fasulye. Välipalat/Muut: Polo Original, Peyman Leblebi, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Peyman Beyaz Leblebi, Sütaş Light Süt, Nestle Gold Flakes, A101 Fiyonk Kraker, Ülker Krispi Taco, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|