Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 35,28g | Prot: 137,07g | Hh: 115,52g.
Lounas: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito. Lounaan jälkeen: Banana Prata, Activia Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco. Päivällinen: Mezzani Massa para Pastel (30g), Queijo Coalho, Creme de Ricota Light, Músculo Bovino Cozido, Mezzani Massa para Pastel (30g), Queijo Coalho, Creme de Ricota Light, Músculo Bovino Cozido. Iltapala: Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|