Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 87,35g | Hh: 142,68g.
Aamiainen: Salatalık (Kabuklu), Polonez Fit Yaşam Dana Jambon, Lor Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Közlenmiş Patlıcan. Lounas: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Tavuk Göğüs Eti, Sarı Tatlı Mısır, Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Päivällinen: Fındık, Şeftali, Sek Quark Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Välipalat/Muut: Ceviz, Muz, Sütlü Kahve, Godiva 72% Cacao Dark Chocolate . lisää...
|
|
93 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|