Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2011
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 98,66g | Prot: 118,15g | Hh: 292,95g.
Aamiainen: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water. Lounas: Diet Coke (20 oz Bottle). Päivällinen: garlic toast, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Snap Beans, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Vanilla Ice Cream Sandwich, All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Bud Light & Clamato Chelada, Tap Water, Tap Water, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Dark Chocolate. lisää...
|
|
3821 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|