Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 70,35g | Prot: 69,79g | Hh: 156,28g.
Aamiainen: Челны Холод Мороженое Эскимо СССР, МарС Твикс , Дым Дымыч Колбаса Особая, Сыр Российский, Кальве Майонез Легкий, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Каждый День Цветочный Мед, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Коломенское Батон Нарезной, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Плов с Курицей, Сыр Российский. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Пиво, АТБ Скумбрия Соленая, Картошка Печеная, Кириешки Сухарики Семга с Сыром. Välipalat/Muut: Арбуз, Конфеты из Молочного Шоколада, Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra120490
|