Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 66,07g | Prot: 72,68g | Hh: 195,34g.
Aamiainen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кофе с Молоком, Банан, Голубика, Простоквашино Сметана 15%, Молочное Царство Творог 5%. Lounas: NAR Гранатовый Сок, Кухмастер Итальянский Соус, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Плов с Курицей. Päivällinen: NAR Гранатовый Сок, ВкусВилл Шоколад Темный с Мятой на Мальтите и Стевии, Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Вареное Яйцо, Пиканта Кабачковая Икра. Välipalat/Muut: Перекресток Арбуз, Фруктово-Ореховая Смесь, Чай. lisää...
|
|
769 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makovskaya.vera
|