Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 170,97g | Hh: 232,41g.
Aamiainen: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, DILO Fiocchi D’Avena Baby Latte e Biscotti, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Yoga 100% Corposa di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Lounas: Lattuga, Lidl Carpaccio di Scottona, McEnnedy Thousand Island, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Peperoni, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne. Päivällinen: Findus Filetti di Merluzzo, Zucchine, Pomodori, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. Välipalat/Muut: Biotech USA Carbox, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Ricotta Fresca, Mirtilli, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|