Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 98,79g | Hh: 186,24g.
Aamiainen: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, AH Casino Bruin , Calvé Pindakaas met Stukjes Noot. Lounas: AH Bakkers Notenkoek, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Waterijsje, Thee met Suiker, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Waldkorn Volkoren Brood . Päivällinen: Yil'driz Knoflooksaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gwoon Pitabroodjes. lisää...
|
|
3067 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|