Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 72,08g | Hh: 213,26g.
Aamiainen: Alpro Hafer & Mandel, Storck Knoppers Black & White, Croissant. Lounas: Vitasafe Melonenmix, Grünländer Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , REWE Beste Wahl Unser Mildes Weizenmischbrot . Päivällinen: Ehrmann High Protein Haselnuss Mousse, REWE Beste Wahl Unser Mildes Weizenmischbrot , BD Orient Delite. Välipalat/Muut: Trockene oder Harte Salami, Merci Petits Kaffee Sahne. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|