|
Вообщем то не плохой результат для недели - " - 3 кг 😁". Без перекусов сложновато , но со временем привыкну. Главное не тянет на сладкое да и не хочется их.Хочется только -МЯСО 🍗😂
|
130,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 127,29g | Prot: 109,54g | Hh: 91,35g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Чесноком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Свинина Отварная, Чеснок, Брест Литовск Сметана 26%, Свекла Вареная, Брест Литовск Сметана 26%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Оладьи, Свинина Лопатка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сметана 26%, Борщ со Свининой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Я тоже заметила, что чем больше у меня минус тем меньше хочется сладостей.
02 elo 22 jäseneltä: Naderand
|
Не ну хочется , что то съесть, но это в порыве. А потом себя останавливаешь - А надо ли тебе это ?
02 elo 22 jäseneltä: bombastik81
|
04 elo 22 jäseneltä: #Катерина#50
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bombastik81
|