Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 91,35g | Hh: 177,52g.
Aamiainen: Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Голубика, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Другой Хлеб Вафли из Овсяной Муки с Лесной Черникой, Zero Сироп Молочный Шоколад. Lounas: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Территория Фитнеса Индейка Запечённая с Картофелем и Трюфельным Маслом. Päivällinen: Макдоналдс Латте (0,3 L), Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Стрипсы (5). lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 23 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|