Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 36,45g | Prot: 60,36g | Hh: 192,08g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа , Сливы, Greenfield Зеленый Чай, банан Мини, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Малина. Lounas: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Борщ Холодный, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Päivällinen: Чудо Йогурт Тропический Микс, Имбирь Маринованный, Евразия Кобе Маки . Välipalat/Muut: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Банан, Chikalab Chika Biscuit Black Currant . lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Скайловская
|