Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 128,94g | Hh: 192,87g.
Aamiainen: President Плавленный Сыр Сливочный, Hanami Нори Жареные, из Вологды Молоко 1,5%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Олива Факел Нерка Слабосоленая. Ennen lounasta: Фундук Фундук, Яблоко, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Lounas: Finn Crisp Original Round Crispbread , Лук-Порей, Брокколи, Помидоры, Сельдерей, Кабачки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмары (Вареные или на Пару). Ennen päivällistä: Черника, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Капучино. Päivällinen: Рис Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), 5 Морей Горбуша Натуральная , Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|