Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 54,70g | Hh: 122,05g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурцы Кислого Рассола, Зеленый Лук, Чеснок, Сметана , Тефтели с Рисом, Виктория Кабачки Запечённые. Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Огурцы Кислого Рассола, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Горчица, Тефтели с Рисом, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Компот Вишневый, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|