Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 61,47g | Hh: 390,16g.
Aamiainen: Pisang, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Quaker Oat. Lounas: BonCabe Boncabe, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Cedea Crab Stick, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Fukumi Beras Porang. Ennen päivällistä: Telur Rebus, Pakcoy, Ladang Lima Korean Beef Mushroom, Pisang. Päivällinen: Tropicana Slim Selai Coklat, Indomaret Jamur Kuping, Pakcoy, Roti Gandum (Kalori Dikurangi). Välipalat/Muut: Tuna Salad Sandwich. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitri Rahmiani
|