Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2014
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 43,42g | Prot: 103,53g | Hh: 157,85g.
Aamiainen: Café con Leche, Jamón de Pavo (Cocido), Pan Integral, Huevo Duro. Lounas: Tomates, Pepino, Sardinas en Salsa de Tomate, Arroz Blanco. Päivällinen: Tomates, Pepino, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Välipalat/Muut: Té Verde, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Yogur de Frutas (sin Grasa). lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noreenjrp31
|