|
9.10 дома
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 67,55g | Prot: 85,44g | Hh: 226,81g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное, Летний День Молоко 1,5%, Окей Сухой Завтрак "Звездочки Медовые". Lounas: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Окей Рыбные Палочки в Панмровке, Гречка Вареная. Päivällinen: Летний День Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Арбуз, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Ножка. lisää...
|
|
3612 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|