Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 35,13g | Prot: 119,80g | Hh: 130,65g.
Aamiainen: Seven Boys Pão Sovado, Growth Supplements Creatina Creapure, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Açúcar, Café, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%, Morangos, Mel. Lounas: Aurora Bacon em Fatias, Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Päivällinen: Hortifruti Abacaxi, Purê de Couve-Flor, Copacol Filé de Tilápia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|