Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 61,20g | Hh: 142,38g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Мёд, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Творог 5%, Сметана, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Кофе, Риат Хлеб Русь. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Майонез, Чай, Петродиет Печенье Овсяное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Рис Жасмин. Välipalat/Muut: Сок Сельдерея. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 minuuttia, Seisominen - 25 minuuttia, В - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|