Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 83,84g | Prot: 104,93g | Hh: 165,18g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Californische Art Pfannengemüse, Lübzer Naturradler Grapefruit, Aldi Adana Kebab, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Gyros, Omega 3 Speiseöl. Päivällinen: Plattpfirsich, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Eiskugel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3300 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Seksi - 1 tunti, Pyykin - 40 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|