Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 63,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 91,28g | Hh: 196,28g.
Aamiainen: タカキベーカリー 玄米食パン, マーガリン. Lounas: カニクリームコロッケ, ハンバーグ弁当. Päivällinen: スープストック オニオンスープ, ゴーヤチャンプル. Välipalat/Muut: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, コカ・コーラ アクエリアス. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Golf (golfauto) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|