|
turun naek trs..ga olga samsek.jadi yoyo.full kegiatan kantor sii,blm bisa olga hiks
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 30,43g | Prot: 48,20g | Hh: 165,70g.
Aamiainen: Haverjoy Havermout Instant, Greenfields Low Fat Milk, Pepaya, Nanas. Lounas: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Air Kelapa, Pepaya, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|