Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 137,00g | Hh: 144,93g.
Aamiainen: Gouda, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Wilhelm Brandenburg Delikatess Schweinebraten, Gurke (mit Schale), Espresso, Cappuccino, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten. Lounas: Reis (Gekocht), Rindergulasch. Päivällinen: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Deluxe Lammfilets, Edeka Honey Peppers, Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lauchzwiebeln, Rettich, Möhren, Rote Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Nürburg Quelle ISO Lemon. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Samsung Health - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|