Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 111,54g | Prot: 206,09g | Hh: 135,57g.
Aamiainen: Кекс, Простоквашино Творог 10%. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Магнит Банан, Коломенское Батон Нарезной. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|