Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 76,89g | Prot: 167,81g | Hh: 168,96g.
Aamiainen: Fresche Fette Petto di Tacchino. Lounas: Barilla Pasta, Peperoni Arrostiti, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Bonduelle Mais Bio, Myprotein Impact Whey Protein, Mela, Banana, Land Protein + Fiocchi di Latte. Päivällinen: Eurospin Mozzarella senza Lattosio, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: Spalmè Burro di Arachidi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zero88zero
|