Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 47,46g | Hh: 80,42g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Мясницкий Ряд Колбаса Престижная, Сыр Колбасный. Lounas: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|