Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 45,03g | Hh: 170,61g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş), Ülker Kakao, Üzüm, Dost Günlük Süt, Reis Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyhey Fıstık Ezmesi , Böğürtlen. Päivällinen: Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Şeftali, Haşlanmış Mısır, Nektarin, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|