|
Wieder tolle 1,5kg abgenommen..... 🤩💪
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 41,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 23,95g | Prot: 73,57g | Hh: 118,20g.
Aamiainen: Kornspitz, Kaffee Creme, Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Lounas: Frittatensuppe. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
4753 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|