Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 72,16g | Hh: 221,30g.
Aamiainen: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Вареное Яйцо, Оладьи, Овсяная Каша на Молоке, Салат Летний, Икра Мойвы. Lounas: Магнит Персик, Запеченная или Жаренная Рыба, Моя Семья Сок Мультифрукт, Огурец (с Кожурой), Суп Харчо, Помидоры. Päivällinen: Гречка Отварная, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Бефстроганов, Окей Котлета Свекольная. Välipalat/Muut: Сливы, Абрикосы, Вино Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|