Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 90,51g | Hh: 291,36g.
Aamiainen: REWE Kassler, Eisbergsalat, Aldi Snack Paprika, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Kaffee, Brotland Toast Brötchen Mehrkorn. Lounas: Corny Haferkraft Blueberry-Chia , Birnen, Banane. Päivällinen: Eismann Hähnchenschnitzel Wiener Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Wassermelone, Milch 1,5%. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|