Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 47,88g | Hh: 135,21g.
Aamiainen: Золотой Колос Пирожное Картошка, Nesquik Какао на Молоке, Яичница, Белый Хлеб. Lounas: Greenfield Зеленый Чай, Кабачковые Оладьи, Хачапури, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина. Päivällinen: Чай Несладкий. lisää...
|
|
1440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 14 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melokgeyl
|