Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 68,06g | Hh: 203,07g.
Aamiainen: ВкусВилл Банан, Дикси Нектарины, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Дружба Плавленный Сырок, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Velle Миндальное Молоко. Lounas: Троекурово Стрипсы Острые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Viola Плавленный Сыр, Кабачок. Päivällinen: Арбуз, Легкое Ванильное Мороженое. Välipalat/Muut: Стокманн Плов с Курицей, Лакомка Мороженое, Капучино, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kuntopiiri - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|