Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 95,97g | Prot: 78,08g | Hh: 150,79g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Растительное Масло, Банан, Куриная Грудка, ВкусВилл Пюре из Чернослива. Lounas: Помидор Тушеный, Персики, Velle Продукт Кокосовый Ферментированный Коко Велле Клубника, Гречка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Манго и Семенами Чиа , ВкусВилл Рикоттини Апельсиновое, Помидор Тушеный, Растительное Масло, Яичница. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|