|
Slow going but it’s a loss. Going to be taking a break from exercising as I fell over the weekend and compressed my neck resulting in an injury commonly known as a stinger burner in the football industry. It’s quite painful and mobility restrictive in my arm and neck. Hopefully chiropractic treatment will help the healing.
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 89,25g | Hh: 133,20g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Granny Smith Apples, Montana's Cookhouse Apple Butter BBQ Sauce, Cooked Parsnips, Chicken Breast, Cooked Carrots, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt . Päivällinen: Cracker Barrel Signature Extra Old & Mozza Shredded Cheese , Dry Grated Parmesan Cheese, Sour Dough Bread, Lean Ground Beef, Margarine, Kirkland Signature Marinara Sauce, Barilla Spaghetti. Välipalat/Muut: Vodka, Red Table Wine. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Yikes!!! Get well soon Jamaica!! I still love the squirrel!! 🙂
04 elo 22 jäseneltä: Maine coon
|
Thanks Pam. I’m working on it. 🫤 I have a good team of health professionals so I’m in good hands. Unfortunately I don’t have much patience with being injured.
04 elo 22 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
Outch! I hope you feel better soon!
04 elo 22 jäseneltä: LISfifty
|
Thanks for the support. I’m faithfully doing my stretching exercises and have mobility back in my neck. Probably more than usual. Now comes the nerve healing which can take weeks. I still have numbness and weakness in my arm and the nerve pain in my shoulder in the morning is terrible. But, patience, patience, patience.
06 elo 22 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|