Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2014
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 85,82g | Prot: 144,18g | Hh: 99,43g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kohlrabi, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Putenbrust Fleisch. Lounas: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Ja! Walnusskerne, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Chicoree. Päivällinen: Merlot, TiP Kabeljaufilet, Ratatouille. lisää...
|
|
3500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - woodcrafter2002
|