Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
42,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 25,80g | Prot: 42,82g | Hh: 96,70g.
Aamiainen: Sahanda yumurta, Tahin Pekmez, Pınar Labne, Tulum Peyniri, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Lounas: Çilek, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar. Päivällinen: Ananas Suyu, Nohutlu Pilav, Dardanel Ton Ton Balık. Välipalat/Muut: Lor Peyniri, Karpuz, sut 🍓. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Vaellus - 4 minuuttia, çizim yapmak - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 27 minuuttia, Imurointi - 52 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reirecoveringg
|