Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 68,24g | Hh: 113,95g.
Aamiainen: Запеченная или Жареная Треска, Спаржа по-Корейски, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Coffee Like Капучино (300мл), Baker House Торт Тирамису. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Брокколи. Päivällinen: Яйцо, Морковь, Огурец (с Кожурой), Апельсин. Välipalat/Muut: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Злаковое Ассорти , Ого Отруби Ржаные. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|