Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 80,62g | Prot: 138,58g | Hh: 258,87g.
Aamiainen: Сметанин Ряженка 2,5%, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Кубанский Молочник Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Хлеб, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Global Village Гавайская Смесь, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Печеночные Оладьи, Яичная Лапша (Приготовленная). lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|