Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
760 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 45,29g | Hh: 68,53g.
Aamiainen: Enrolado de Presunto e Queijo, Dolce Gusto Cappuccino . Lounas: Subway Cebola, Swift Bife de Alcatra, Alface de Folha Verde. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Vaellus - 15 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|